Jak zregenerować wątrobę?

Jak zregenerować wątrobę?

Kiedy Twoja wątroba jest chora, powinieneś stosować wszelkie sposobów na jej regenerację i oczyszczenie. Do najskuteczniejszych metod można zaliczyć abstynencję oraz detoksykację. Wątroba to jedyny narząd w ciele człowieka który, może się w bardzo dużym stopniu zregenerować. Nawet usunięcie ¼ jej części, nie stanowi dla niej problemu powrotu do pierwotnego kształtu i rozmiaru. Bardzo często sami pozbywamy się zdolności wątroby do regeneracji prowadząc niezdrowy tryb życia. Ze świecą szukać dorosłej osoby, której wątroba działa w 100%.

Wątroba jest uszkadzana przez:

  • Toksyny
  • Używki
  • Nadmierne spożywanie potraw
  • Leki
  • Wirusy i bakterie

Objawy chorej wątroby

W momencie kiedy wątroba szwankuje, powiększa się - a otaczająca ją błona zaczyna boleć, oraz zwiększa nacisk na jelita i żołądek. W takich sytuacjach możesz odczuwać ból, kłucie pod żebrami po prawej stronie. Jest to sygnał, że Twoja wątroba nie daje sobie rady. Pozostałe symptomy to na przykład wzdęcia, biegunki, zaparcia, możliwe jest też odczuwanie goryczy w ustach. Możesz spodziewać się również objawów takich jak wolniejsza przemiana materii, co powoduje przybranie na wadze i brak efektów odchudzania, a w konsekwencji może prowadzić do otyłości. Innym symptomem może być zimne i wilgotne ciało, skurcze w łydkach i palcach rąk.

Jak zregenerować wątrobę?

Osoby, które borykają się z przewlekłymi chorobami wątroby, powinny wyeliminować ze swojego życia złe nawyki, które powodują jeszcze większe obciążenie tego narządu. Zaleca się całkowite wyeliminowanie alkoholu z diety. Nadmierna ilość alkoholu jest najczęstszym powodem uszkodzenia wątroby.

Negatywny wpływ na komórki wątroby – hepatocyty, ma również tytoń. Jeśli borykasz się z problemami wątroby oraz palisz papierosy, postaraj się z nich zrezygnować. Używki są bardzo szkodliwe dla prawidłowej pracy wątroby, gdyż odpowiedzialna ona jest za gromadzenie toksyn.

Istotną kwestią jest również codzienna aktywność fizyczna. Oczywiście powinna być ona dostosowana do stanu Twojego zdrowia. Nawet 15 minutowy codzienny spacer ma korzystny wpływ na stan zdrowia osoby borykającej się z problemem z wątrobą.

Nieobojętne jest również utrzymanie prawidłowej masy ciała. Osoby, które borykają się z nadwagą lub z otyłością powinny pozbyć się nadmiaru kilogramów. Trzeba mieć jednak na uwadze, że spadek masy nie może być zbyt szybki, gdyż to może dodatkowo obciążyć chorą wątrobę. Optymalny spadek masy ciała to 0,5 do 1 kilograma na tydzień.

Regeneracja wątroby będzie przebiegać właściwie jeśli będziesz spożywać co najmniej dwa litry wody na dzień. Powoduje to nie tylko odpowiednie nawodnienie komórek, ale także usunięcie toksyn z organizmu. Jest to bardzo skuteczna metoda oczyszczania wątroby.

Najpopularniejszą metodą na regeneracje oraz odnowę wątroby jest dieta. Wielu z nas zastanawia się jak długo regeneruje się wątroba na diecie? Otóż detoks wątroby powinien trwać 8 tygodni. Zasady detoksu są dosyć proste. Po pierwsze należy zwiększyć ilość posiłków i zmniejszyć ich porcje. Zamiast trzech dużych posiłków postaraj się jeść 5-6 razy w ciągu dnia.

Następną kwestią jaka powinna się zmienić to sposób przygotowania posiłków. Produkty, których nie można zjeść na surowo lub niezalecane jest jedzenie ich w takiej postaci, gotuj lub rób na parze. Wystrzegaj się smażonego, alternatywą do smażonych mięs jest przygotowanie ich w piekarniku. Przygotowuj wszystko świeże, unikaj odgrzewanych posiłków.

W trakcie oczyszczania wątroby z jadłospisu powinieneś wyeliminować niektóre produkty, takie jak:

  • Wysoko przetworzone jedzenie.
  • Słodycze.
  • Grzyby.
  • Alkohol, kawa i mocna herbata.
  • Nabiał.

Natomiast w jadłospisie powinno się znaleźć:

  • Warzywa - w szczególności zielone
  • Nasiona
  • Świeże ryby
  • Nasiona strączkowe
  • Pieczywo ciemne

Zioła, czyli co regeneruje wątrobę

Naturalnymi metodami wspomagania regeneracji wątroby są zioła. Trwa wiele badań sprawdzających jak zioła wpływają na czynności regeneracyjne wątroby. Zioła te powinny zawierać sylimarynę lub kolchicynę, powodują one zahamowanie procesów włóknienia wątroby. Warte uwagi są także preparaty zawierające wyciąg z karczocha, ich zadaniem jest wspomaganie procesów żółciotwórczych, co poprawia życie osób z chorą wątrobą.

Dobrym wyjściem dla osób chorych na wątrobę jest zestaw ziół. Godnym polecenia jest Hepa Vitale. W jego unikalny skład wchodzi czarnuszka siwa, babki płesznik oraz ostropestu plamiastego. Preparat ten zalecany jest do stosowania codziennego. Wspomaga on układ pokarmowy i działa korzystnie na pracę wątroby.

2